近年、デスクワークなどを行う方々の中には、
肩こりや腰痛の症状にお悩みを抱えている方々が
非常に増えてきていると言われています。
肩こりや腰痛の主な原因としては、
筋膜と呼ばれる全身の細胞や組織を
包む膜に当たる部分のしこりやねじれが主な原因です。
筋膜は、骨や筋肉、内臓を結合して
体を支えている非常に重要な部分であり、
ここに不調が生じることで体の様々な部分に悪影響を与えます。
筋膜に生じているしこりやねじれの
部分を痛みを引き起こしているポイントとし、トリガーポイントと呼びます。
筋膜は、他の部分よりも痛覚が発達しているため痛みを感じやすいのです。
早めの段階で整骨院・接骨院へ行き、
しっかりとそのポイントに対して施術を施してあげることで
痛みの元を解消し、肩こりや腰痛などの症状を改善することが可能です。
筋膜のしこりやねじれからくる肩こり、
腰痛を放置してしまうと血行不良を加速してしまいます。
血行不良は体の冷えにも繋がり、体の冷えは特に女性の場合に
多く見られる様々な病気の原因にもなり得ます。
もしかしたら、今手足の冷え性でお悩みの方は、
この筋膜の問題から生じている可能性もあるのです。
筋膜のこりやねじれは、
普段の生活習慣によって生じることが多くあります。
足を組むことは、体の様々な部分に歪みを生じさせる原因の代表的な例です。
他にも、長時間同じ体勢でいることが多い方もこりが生じやすいと言えます。
そこで、自分で行うストレッチも対処方法としては有効ですが、
整骨院・接骨院など専門家に行ってもらう筋膜リリースは
よりこりをほぐしてねじれを治すことにおすすめです。
筋膜リリースは言わば、うどんを麺棒で引き延ばすようなイメージです。
複雑に絡み合い縮こまってしまった筋膜を適度な圧力と共にゆっくりと引き延ばすことで
元の綺麗な網目の状態に近づけることが期待できます。
筋膜の状態が正常に近づくことでこりや無理に力が加わってしまっていた
部分をほぐし、痛みを感じにくくすることができるのです。
自分で行うことのできるストレッチも
確かにこりをほぐすための方法の一つではありますが、
ストレッチと筋膜リリースの大きな違いは筋膜を伸ばす方向です。
ストレッチでは基本的に体を曲げることはできますが
一方方向にしか伸ばすことができません。
筋膜リリースであれば横方向や斜めにも圧力を
加えることで伸ばすことが可能なのです。
1回の施術ではなかなか完治するものではないため
気になる方はぜひ継続的に整骨院・接骨院へ相談してみましょう。
自分でストレッチをしていても治すことができなかった
そのこりや痛みも、プロの力を借りればより良い状態へ近づけることができるかもしれません。
天王台駅前整骨院
千葉県我孫子市天王台1-20-1
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