デスクワークや立仕事が多い方は
だんだん足のムクミが気になってしまい、
靴下の跡なども目立ちます。
むくみの原因は一概ではありませんが、
下腿の筋力の低下によるものが多いです。
全身の血流は、やはり重力により足に溜まる傾向ですが、
そこで下腿の筋力がポンプ作用を起こし、
血流を上に戻してくれます。
ポンプ作用の向上により、
下腿のむくみの原因でもある老廃物も流れます。
日々の運動も大事ですが、ふと足が辛いときなんかに
カーフレイズ(つま先上下運動)など行ってみましょう。
天王台駅前整骨院
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