こんにちは！
蒸し暑い日が続いていますね。( ;∀;)
皆さん体調は大丈夫ですか？
細めな水分補給と塩分を取ることが大事ですよ。(*’▽’)
さて、今回は「夏に向けて良い身体を目指したい！」
そんな方にピッタリな医療機器についてのお話を致します。
皆さん「EMS」ってご存知ですか？
↓
Electrical Muscle Stimulation（電気的筋肉刺激装置）の略です。
本来人間は脳から微量の電気が流れて、筋肉が動かされます。
しかし、怪我をしてしまって本来動かせる筋肉が低下したことによって
動かせなくなってしまったり、トレーニングをしたいけど時間がなくて
動かせない、そんな方にオススメです。
EMSは脳の代わりに電気を流し、筋肉を刺激させる機械です。
筋肉は大きく2つに分けられます。
1、アウターマッスル（表層筋）
体の表面近くにあり、運動を行う時に動作のメインパワーを生み出す筋肉。
【力こぶ（上腕二頭筋）】【胸板（大胸筋）】【お腹（腹直筋）】
などがあります。
この筋肉の特徴は、
パワーはありますが、使わないとすぐ弱ってしまう筋肉です。
2、インナーマッスル（深層筋）
体の奥の方にあり姿勢を細かく調整したり、関節の位置を正常に保つ筋肉。
この筋肉の特徴は、
パワーは少ないですが、一度しっかり鍛えると落ちにくい筋肉です。
インナーマッスルを鍛えることにより、身体全体の姿勢や関節の位置を
安定させることが出来ます。
筋肉を鍛える事によって筋肉量を増やし、基礎代謝を上げることもできます。
このブログを読んで、興味をお持ちいただけた方、ぜひ体験してみませんか？
EMSは筋トレだけでなく施術用としても利用されるものです。!(^^)!
初回はお試しで受けることもできますので、ぜひこの機会に1度、
体験してみてください。
次回のBLOGもお楽しみに～～
天王台駅前整骨院
千葉県我孫子市天王台1-20-1
04-7182-1777
