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みなさん、こんにちは！！
今回は二月、冬のど真ん中ということで･･･
この時期のお身体に対して
注意すべきことをお話しましょう！！
●冷え
外に出れば気温は低く、風が吹いたりしたら
体感温度が一気に下がってしまいます。
そうなってしまうと筋肉の動き出しは著しく低下し
肉離れやギックリ腰、寝違えの原因になりかねません！
さらには朝方に足がつってしまうというのも
冷えが大きな要因となっているのです！！
【冷えの対処法】
まずご自宅のお風呂にしっかりと浸かり
身体を温めてください！！
さらには生姜などの身体を温めてくれる食べ物を食べ
極めつけはストレッチなどで筋肉をほぐし、
筋肉を固めたままにしないことです！！
もう少しの間、厳しい寒さが続きますが
頑張って乗り切っていきましょう！！
天王台駅前整骨院
千葉県我孫子市天王台1-20-1
04-7182-1777
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